2019-07-21から1日間の記事一覧

【40代からの体つくり】柔軟な脳と心と身体を手に入れる～老いない身体（準備編）

100均だけど200円だった！ストレッチ用にキッチンタイマーを買ってきた！スマホのタイマーよりもこっちのがやる気がでるぜっ。この最近、私が夢中になって数冊の本を読み漁った結果脳と心と体を柔軟にしながら鍛える必要があると知る。