何もしないで3日間で3kg痩せた話をします。
たぶん、体重を気にしている人の1つの参考になるかな？と思ったんで書いてます。
毎朝の体重測定を継続中のBBA私です。
数か月体重測定を続けた結果
私の身体がオートで維持しようとする体重が
48kg～49kgくらいということはわかってきました。
それを踏まえて見て欲しい。
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ある日体重を計ったら
50kg超えてた！
ガガーン!
生理前には体重増えることあるのですが
それでも48.8～49.6kgだったのです。
なんとかくですが
49kg台と50kg台ってものすごい差がある様にかんじるんですよね（＾＾；）
今まで数か月間の体重測定でも
50kg超えることは稀なのでちょっと焦った。
とりあえず、
「食べ過ぎ注意」とだけ意識しつつ
いつもの生活サイクルの流れにのって
翌々日に体重を計った結果…
それが今朝のこと
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47.0kgになってた!!!
晩酌もしたし
食生活も生活スタイルもほぼ同じです。
つまり、何がわかったかというと
健康な身体の体重変異幅は3kgあるよってこと。
その日の体重を深刻に考えすぎなくて大丈夫よって話が
したかっただけです。
それに、たぶんですけど
3日前の50kgの私と
今日の47kgの私の変化って
私も含め、見た目ではほとんど誰も気が付かないと思う。
健康体が一番魅力的にみえるはずなので
体重を気にしすぎるよりも
「体調の変化や異変」に注意したほうがいいよ！
私的には「腸・排便」の管理が大事だと感じております。
特に女性は生理前や生理中は
食欲増したり、体重増えやすいと思いますが
それが体が「健康な状態を保とうとする」オート機能のサインなので
身体に逆らって無理にダイエットに走らない方がいいよ。
では、また～☆
体重計の故障かもしれないけど
体調は快調です（＾＾）
