プロ独女のライフハックブログ

40代プロ独女みつまるが恋愛・お金・美容健康・心のあらゆる面の不安や悩みを受け止めながらより良い幸せな独身人生を送るために学び・アウトプットするブログ

【独女のおすすめ腸活】食事制限よりも排出に力を注ぐ~朝1杯のヤクルトの牛乳割り

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ヤクルトの牛乳割が便秘知らずの秘訣や!

すごーいっ めっちゃ快調に快腸やで!!!

どうも快便嬉しい報告をネットで叫ぶ ダメな独女みつまるです。

でもホントに気分爽快なのだ。

 

 

朝に飲むのが一番のおすすめです。

私は青いヤクルトが好きなのですが

赤のヤクルトでもいいのだよ。

 

ヤクルト1本に対して牛乳100㏄~150㏄くらいで飲んでます。

 

これで毎日1回~2回元気に排出しております。

腹痛無しに「するんっ」と出るので素晴らしいのだ。

 

食事制限するよりもダイエットにも美容健康にも

排出機能の調子を上げることをおすすめします。

 

体の循環をよくすること

体のバランスを整える

食べた分のエネルギーを使う

消化カスはスルッと排出する

オナラも我慢しちゃあかんで!!

 

 

 

 

 

 

では、また~☆

 

 

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