国際情勢話から、急に「食べ物ねー」と項目変えてきた！
でも重要なアドバイスを書いてくれているようにBBAは思った。
参考にしよ～と思っている私です（＾＾）
世の中に溢れる不思議話・不思議体験の中から
共通点と法則性を探している不思議好きBBA私です。
今、興味津々で読みつつ
勝手に考察しているのがこちら！
↓
「戦争ねー、たぶんあるよー」に続き
話題は「食べ物」へ
よーの予言：食べ物ねー
食べ物についてのYoh氏が語った内容
「食べ物全般」に関する本日取り上げる部分は
東洋医学の本を読み、
毎日自分の身体メモを記録しているBBAも
大いに納得できるものでした。
↓
食べ物ねー
あれ食べちゃダメ、これ食べちゃダメ言う人いるよー
でもねー、あまり気にしなくていいよー
好きな食べ物食べた方がいいよー
でも食べ過ぎはダメだよー
実はねー、人間はねー、三食なんていらないよー
二食で大丈夫だよー
一食でも大丈夫だよー
食べなくていい人もいるかもねー
体が求めたものを食べた方がいいよー
でもねー、
本当に体が求めているかどうかを
考えた方がいいよー
何を食べても大丈夫だよー
※上記に貼ったリンク先より
読みながら、「そうそう」って思った。
きちんと体の自動調整機能が働いていれば
「何を食べても大丈夫」だし、「好きなもの食べて大丈夫」だと思う。
よーの予言考察：自分の体の声に耳を傾ける
はじめは「人体の仕組み」や「脳科学」に興味をもって
BBAも色々書籍を読み、最近では「東洋医学」「薬膳」「マルマ ツボ刺激ヨーガ」と
その関心を拡げていってわかったことがある。
実際に自分の毎日の身体測定記録をつけて確信したんだけど
人間の体って特に意識しなくともオートで「最良な健康状態を保とうとする」ようにできているってこと。
体の自動調整機能は、私たちの心や思考に邪魔されて気の低下を起こしやすい。
ストレスで自律神経や心身バランス崩したり、
もう顔も真っ赤で酔っぱらっているのにもっと酒を飲んだり、
「お洒落は我慢」と寒いのに薄着だったり。。
体は「最良の状態を保とう」と必ずサインを送ってくるので
そのサインを見逃さないことが大事になる。
↓
自分の体の表面（目に見える部分）の変化・異変
自分の体の内部からのサイン
食べ物で言えば、
満腹サインと空腹サインを無視しないことが重要です。
満腹なのに無理して食べると、消化にもの凄いエネルギーかかるし
もしかしたら消化不良で体にゴミが溜まってしまうかも…
もっと怖いのは「無理なダイエット」により
偏食・小食・絶食により体の自動調整機能自体をぶっ壊してしまうコト。
脳も心も体もどんどん歪んできてしまう恐れがあるよ（；；）
BBAおすすめ：食べ物との向き合い方
何が体によくて、何が体に悪いのか？
「空だと食べ物の関係を知る」ために
「1日断食（ファスティング）」をおすすめします。
1日、水と酵素ドリンク＋少しの塩分（具なしみそ汁）で過ごすのです。
これをやると「空腹」の感覚や
普段「消化」にどれだけのエネルギーが使われているか
よくわかるようになります。
⇓
何度かファスティングを行ったことで
体にいい食べもの、悪い食べもの…というのではなく
体への負担が大きい食べものと少ない食べ物が
感覚でわかるようになりした（BBAの実体験）
体の声に敏感になるためにも1日or 半日ファスティングおすすめです。
「本当に体が求めているものかどうか」もわかってくるよ～
BBAが使ってる酵素ドリンクこれ
⇓
BBA的まとめ：考えるな、感じろ！
大事なのは、体の声を聞くことと
「バランスのとれた食事」だから
よーの予言にあるように
”あまり気にしなくていいよー”
”何を食べても大丈夫だよー”
は本当だと思う。
本当というよりは「いいアドバイス」だと思う。
その時期の旬の食材を簡単な調理法で作った料理がおすすめです。
これだけでだいぶ「薬膳」のコツ掴んだ感じやで～
次回から、更に細かく「食品」との向き合い方が語られていくよ～
では、また。
