プロ独女のライフハックブログ

40代プロ独女みつまるが恋愛・お金・美容健康・心のあらゆる面の不安や悩みを受け止めながらより良い幸せな独身人生を送るために学び・アウトプットするブログ

独女のライフスタイル

【独女の晩酌】これ美味しい!贅を味わう麻婆豆腐の素(中辛)にはまり中

これ、これ本当に美味い! そしてホントに贅沢な味だぜ(^^) 晩酌にあうぜ~☆ 中辛でもかなり辛いんだけど、クセになる旨さです。

【独女と酒】酒好きの掟:無理に飲酒をすすめない~弱い人・飲んで赤くなる人には毒にもなるから

どうも、酒と共に生きる酒飲み独女BBAちゃんです。 基本的に自宅晩酌でしっぽり派なので他人の酒に口は出しませんが 「健康」について研究していたら「はっ」としたことあったんです。

【独女のネット情報検証】SNSで流れてきた「バナナを長持ちさせる方法」4日間の記録

マジか!?と思う便利情報がSNSで流れてきた。 バナナの角(房の連結部?)を空気に触れないように ビニールで包むと1週間くらいは黄色フレッシュのままだというのだ! 7日間の様子が短縮動画になって貼ってあった。

【独女の炊飯器活用術】手羽元のポン酢煮作ってみた!~肉が縮んだ(泣)

「手羽 炊飯器」で検索したら けっこう「ポン酢煮」のレシピが出てくるので 作ってみた!・・がまだ研究が必要なようだ・・。

【独女の炊飯器活用術】楽うま煮物~晩酌に合う鶏手羽先と大根の煮物(煮卵いり)

どうも酒飲み独女BBAみつまるです。 BBA Tシャツはオリジナルです☆ 炊飯器と私のペアは「絶対失敗しませんので!」

【独女の炊飯器活用術】炊飯器でさつまいもを炊くとホクホクで旨い~ほったらかし調理

炊飯器を鬼のようにこき使う私です。 炊飯器があれば料理上手気分が味わえるぜ~ 「私、失敗しないので!」って言えるよぉ。

【独女プリン党】北海道チーズケーキ プリン~スフレ+プリン+レアチーズケーキが1度に味わえる

小さ目だし、そんなに期待しないで食べたら 想像以上に美味しかった「北海道チーズケーキ」!

【独女の英語生活】おすすめ!人気ドラマ「ビッグバン★セオリー」DVDを買った~米版ドラえもん!?

お題「マイブーム」 めっちゃ面白いので英語のセリフを全部丸暗記してやる! という野望のもと、1stシーズンのDVD買った。 なんと、セール中で全17話・DVD4枚の1セットが1100円で買えたよ♪

【独女と酒】自宅晩酌ハイボールの新レギュラー「Godo ハイボール9」ドライでウマし!

どうも酒は辛口にかぎるぜ~と思う酒飲みBBAこと私です。 人生が苦みばしっているので、飲む酒も辛口が合うのだ!

【独女おすすめパン】朝食にもワインにも合う!セブンの「チーズを味わうフランスパン」

はじめは「ちょっと高いな」と思った。 食パンと比較してお値段は高めである。 でも街のベーカリーで買ったと思えばお得感のある価格だと気が付いた。

【独女と健康】錆びない体・健康維持のために「自分の体を知る」~人体は複雑に見えて単純

だいぶ人体×健康の仕組みがわかってきました! 健康維持のためなら「医学」専門知識はなくて大丈夫です。 当たり前の生物・科学知識で充分よ。 だから「自分の体を知る」ことからはじめましょうぜっ。

【独女の健康研究】情緒不安定で自分が自分じゃないみたい・・それ姿勢の悪さが原因かも!?

40才超えまして「脳と体の健康と機能性アップ」研究に没頭している私です。 だいぶわかってきましたぞ! 今日は、なんだか自分最近自分の感情のコントロールがうまくできないとか 情緒不安定でささいなことに過敏に反応してしまうようになったという方に 是…

【独女の老化防止研究】前に出た頭部と猫背が老化と慢性頭痛・腰痛・肩こり・全身痛をまねく!

お題「マイブーム」 なんてこった!下肢筋を鍛える重要性に気が付いてから 全身の筋肉について調べようと考えていた時に まったく別の角度から読み始めたこの1冊に全部知りたい事が書いてあった。。。

【独女の老化対策】脳から老化を防ごう!~おすすめTED動画「新しい脳細胞を増やす方法」

思った通りやっ 脳は大人になっても成長し続けられるんや★ 「海馬では毎日700個の新しい神経細胞がつくられている」 これを無駄にしていてはもったいない!

【独女と酒】今日は可愛くみかんサワー~でもストロングゼロシリーズだよ

もう夏も終盤っぽいんで 期間限定:冷凍みかん 飲みたい方は急いでコンビニへGo! ストロングゼロシリーズですが爽快っす。悪酔いしなかったよ。

【低体温改善生活】温活10日目~安定して体温36.5度以上維持中~ズボラでもできる3つの習慣

温活生活をはじめて7日くらいで目標の36.5度越え達成したのですが 大事なことは毎日36.5度を維持できること! 8日目、9日目、10日目も36.5度維持できたぞっ 意識して行ったことは超簡単なことばかりです。

【独女と酒】めっちゃ好み辛口の1本!~ウィルキンソン・ドライレモントニック

BBAなんでBBA-Tシャツ・キャラ推ししてみた(^^) イラストは【独女と酒】のアイコンに試作したもの。 ビール以外の酒もバンバン紹介&飲んだ感想書いていくよ~

【独女の美容研究】40代からは「若く見える」外見より人生得する健康な身体~読むべき3冊

お題「マイブーム」 40代にはいり肌質の変化やいろいろな体の変化を感じつつ 美容法をいろいろ試してきた私です(^^;) 結果わかった事は目指すべきは美魔女じゃなくて健康な身体!ということ。

【低体温改善・目標体温36.5度生活①】現在35.5度の私が体の仕組みを知って本気で平熱36.5度を目指す話

お題「起きて最初にすること」 40才を越えたら外見ではなく、 体の中をキレイにするべし!! 磨くべきは脳と筋肉なり by BBAみつまる

【独女と酒】「石ちゃんのSAKE旅」にはまる①獺祭~旭酒造:桜井会長はじめ工場長他みんなイケメンという驚き

温泉宿紹介番組に続き、はまりたてホヤホヤなのが Amazonオリジナル番組「石ちゃんのSAKE旅」です。 日本各地の酒蔵を石塚さんが訪れ、愉しく紹介してくれます。 美味い日本酒×郷土料理もホントに「うまそう~☆」

【40代からの筋トレ生活】疲れない・老けない体づくり~1日5分ストレッチ+10分のサウナスーツで下半身筋トレ

ビックリするくらい体が硬い私です。 もうずっと体が硬い、というより柔らかかった時期がない。 体育の授業で柔軟体操した時も「ふざけてる?」ってくらい曲がらない。

【独女プリン党】大人のプリン!ほろ苦カラメルソースのロイヤルカスタードプリン(神戸シェフクラブ)

ホントに「ほろ苦カラメルソース」だった! 焦がしカラメル!?って感じよ。 大人のプリンやった♪

【40代からの体つくり】柔軟な脳と心と身体を手に入れる~老いない身体(準備編)

100均だけど200円だった! ストレッチ用にキッチンタイマーを買ってきた! スマホのタイマーよりもこっちのがやる気がでるぜっ。 この最近、私が夢中になって数冊の本を読み漁った結果 脳と心と体を柔軟にしながら鍛える必要があると知る。

【独女のおすすめ】朝5分簡単ストレッチで快便スッキリ生活継続中

お題「起きて最初にすること」 前回は夜寝る前にやると「すぐ眠りに入れる」ストレッチを紹介しましたが 今日は私が朝にやってるストレッチです。 本当の目的は猫背改善や身体筋肉バランス整え出始めたのですが 思いのほか「快便どっかん!」なので腸内スッ…

【独女と酒】ブラックニッカ クリアハイボール缶 アルコール9%だが優しめ

もともと酒に強い私の意見なので お酒に弱い女性・男性はご注意ください。 私的には9%なのに優しめに感じた。 というよりもアルコール度よりも ちゃんとウィスキーを味わうハイボールの方に頑張ってくれてる商品だからかも?

【年齢肌対策】40代からの敏感肌に~油断して紫外線ダメージうけた後のお肌に白純マスク

お肌のお手入れ強化中 5月の日差しをなめていたため 紫外線を浴びてしまったお肌のケアに奔走している私です(;;)

【40代独女の発見】寝る前ストレッチ~寝つきの悪い方やなかなか眠れない夜におすすめ

途中のポーズ 本来は違う目的ではじめた1日5分ストレッチですが 恐ろしい程に気がついたら気絶したように眠りに入れるので ちょっと紹介しようと思います。

【独女と酒】ホワイトホース・ハイボール スコッチで~自宅ジョッキが大活躍

ハイボールとチキンな日々 うん、うん、やっぱ夏も近くなってきたし ジョッキで飲む冷えた酒うまいよね~どうも酒飲み独女みつまるです。

【独女と酒】プレミアムYEBISUビールと最高のつまみ~苦み走った人生のおかげでビールの苦みがウマさになった

日頃の行ないがいいのでビールもらった独女みつまるです。 私は雑食の酒好きなので節操なくなんでも飲む! ワインも日本酒もビールも焼酎もウィスキーもマッコリも飲む。

【独女のお気に入り】「Dr.コトー診療所」の再放送を録画して夜に観る日々~心の漂白中

コトー先生!!!! めっちゃ好きっ 心が浄化されるわぁ。 嫌いな奴は心の中で八つ裂きにしちゃう黒の独女みつまるですが コトー先生の姿には何度見ても心が浄化されます。 (※浄化されてホラー映画みて黒に即戻るタイプです)