プロ独女のライフハックブログ

40代プロ独女みつまるが恋愛・お金・美容健康・心のあらゆる面の不安や悩みを受け止めながらより良い幸せな独身人生を送るために学び・アウトプットするブログ

40代からの健康・美容

【無能な私日記】新型コロナワクチン接種してきた(当日~翌日の経過観察)

新型コロナワクチン接種(1回目)完了! のんびり構えていましたが、やっと行ってきたぜ~

【お腹が冷えて】トイレに籠りながら必死に考えてみた~排便の重要性と風

これは6月にあった話です。 雨・暑さ・寒さがグルグルと目まぐるしく変化していた時期に 油断して半袖で風にあたっていたら…お腹を盛大に壊した(;;)

【BBAのつぶやき】気になっていた洗顔石鹸エルベナ「elvenaお試しミニ版」を手に入れた!

BBAなので顔のシミやくすみが気になって 新しい洗顔フォームや洗顔石鹸に挑戦してみようと思う私です。

【役立つ情報】謎の体調不良・精神不安の原因と改善(私もこれで謎の腰痛から解放された)

このA君じゃなく、深夜の不思議体験談を求めてネット徘徊中見つけた 新たなA君が教えてくれた話 「長年苦しんだ自律神経失調症の原因がわかって秒で改善した話」

【BBAの体】健康維持に毎日朝5分秘伝マルマ・ツボ刺激ヨーガ1か月やってみた結果

毎朝5分程度(実際3分~5分だと思う)のヨーガ実践したら 毎日計測している身体測定の結果に変化が出てきたよ~

【深夜のBBA語り】切り傷・擦り傷を甘くみてはいけない~特に海や山では要注意!(壊死性筋膜炎の恐怖)

40代になって「傷の治りが遅くなった」とこに気が付いてから 外傷には注意を払いまくりのBBA私です。 故に「硬便便秘の死闘」でも書いたが、力んで気合で排便しようとするのやめたのさ。

【ゆるっとヨーガ】便秘と闘うBBAおすすめ⇒「ガス抜き・腸活ヨーガ」ポーズ

いろいろとブレブレなBBA私です。 でも、いつまでも健康で美味しく酒を飲んでいたい!って想いはブレなく抱いている。 「氣を使えるA君」に影響を受け、毎朝ゆるっと気功&ヨーガやっております。

【便秘と闘うBBA】恐怖を感じる「黒い便」とオレオの不思議な関係性

「何やて!?」という情報を耳にした私です。 夜の不思議体験研究のネット徘徊をしていると 「体の不思議」「病気体験」などに遭遇することも

【酒呑みの健康法】ぬるっと気功とマルマ ツボ刺激ヨーガはじめました

人生も本人もブレブレのBBA私です。 深夜の不思議研究で「氣が使えるA君」の話を読んで以来 こっそりと「ふるふる気功」と「マルマ ツボ刺激ヨーガ」をはじめました。

【BBAの本棚】「氣の使える」A君の影響でヨガの本買ったらめっちゃ実用的な良書だった!

【BBAの不思議な世界】で取り上げていた「氣の使えるA君」の話を聞いていたら ヨガについても知りたくなって評判のいい この本を買ってみた!

【健康長寿を目指すBBA】痛みに強い人ほどご注意を~腹痛を我慢しすぎてはいけない!

こんな事いうと、怒られるかもしれませんが 女性って下腹部の痛みに(我慢)つよいと思うんですよ。 毎月の生理痛と闘っているので…

【便秘と闘うBBA】実体験からニラに次ぐ快便におすすめの食材「かぶの葉」が凄い☆

きっかけは「獲れてのかぶ」を大きな葉付のままたくさん頂いたこと! かぶの葉部分をメイン食材に使って炒めて食べたらごっそり出たよ~

【薄毛・抜け毛と闘うBBA】育毛・頭皮ケアを続けた成果がでてきたぞ

生え際や分け目を気にしだしたころ見た…恐ろしい夢がこちら 後ろがガッツリ禿げとるやないか~(;;) こんな悪夢にも負けず、日々「頭皮に優しく」を心がけた結果…

【便秘と闘うBBA】センナ茶続報~便秘から快調排便習慣へ腸のリズムが整い中

すきり! センナ茶で宿便・滞留便もスッキリや~ なんか、朝方すっきり排便リズムが整ってきているぞっ しかも「お腹痛い(焦)」ってのがまったくなく腸をアシストしてくれるぜっ

【便秘と闘うBBA】宿便・滞留便が気になりセンナ茶を飲んだ結果…

排便は一応毎日しているのですが、 どうも…「あ~お腹スッキリ」という全部出しきった爽快感が無い(><) という日が続いたので、思い切ってセンナ茶を飲んでみた。

【BBAの健康生活】ピーナツみないたマッサージボール買った!全身ゴロゴロする日々

欲しかったんだ~これっ 毎日これ使って全身ゴロゴロやっております。 特に腰と首は「効く~」

【BBA健康生活×東洋医学】薬膳への道⑥漢方薬の副作用

薬膳・食養を毎日の食事に活用するために 「漢方薬の基礎」にも目を通していますが BBAは漢方薬を自己処方する気はないのです。

【BBA健康生活×東洋医学】薬膳への道⑤漢方薬の仕組みを知る~生薬の組み合わせの妙

薬膳・食養を生活に活用する為に漢方の基礎を「知る」学び中のBBA私です。 生薬の個々の効果や作用を知るだけでも、かなり役立ちますが 漢方薬の構造=生薬の「組み合わせ」の公式が素晴らしいのですっ

【BBA健康生活×東洋医学】薬膳への道④漢方薬の仕組みを知る~生薬の薬効分類に目から鱗の話

日常生活に東洋医学の知恵をとりいれ、健康維持を目指すBBA私です。 普段の食事を「食養」とするために、「漢方の基礎を知る」作業中 ここで私は今までの「薬」への認識が反転することになろうとは…

【東洋医学×BBA】薬膳への道③生薬の効果を知る「五性・五味・帰経」

ここを知っておくと、日々に食事を「食養」に活用しやすくなります。 しかも、意外と今までの経験から感覚で掴みやすい部分でもあるので 「役立つ知識」になること間違いなし!

【大人の自由研究】日本の猛暑:変化する気候にどうやって人間の体は適応していくのか?

140才まで生きるBBA私はこの夏、自分の体を使い実験しておりました。 どんどんひどくなる日本の猛暑・酷暑に対してどう体を適応させていけばいいのか? 冷房が無いと人は生きていけないのか?

【東洋医学で健康維持BBA】薬膳への道②生薬の効能を知る手がかり~連想ゲームを楽しむ

「健康を維持」「病気にならないように日々メンテナンス」するため 東洋医学の本を読んだら、面白くてはまってしまったBBA私です。 自分が今まで養ってきた知識や感覚も大いに役立つのでおすすめです。

【東洋医学で長生き挑戦】薬膳への道①生薬について知る~2000年以上続く研究の賜物

ブログには書いていませんでしたが 毎日自分の体調を東洋医学の観点からチェックして微調整を続けております。 「140才まで生きるBBAの挑戦」は続行中さっ

【便秘と闘うBBA】「ピンクの悪魔」こと、あの薬を表現する英語フレーズを見つけた!

遂に見つけました!ピンクの悪魔こと「あの薬」を表現する英語フレーズを… 憧れのシェルドンが教えてくれたぜ~

【BBAの精神修行】感覚に落ちた「すべてはひとつ」「相手もまた私」「他人は自分の鏡」の意味

そういうことか!と、寝起きに不思議な感覚で急に悟ることが増えたBBA私です。 頭で理解したことを睡眠中(夢の中?)で 感覚的な理解に落し込む方法がわかってきた気がする。

【糖分の摂り過ぎは歯と肝と頭に悪い⑨】砂糖・糖分・甘いモノが人に愛される理由

砂糖の中毒性については以前触れましたが 今回は単純に「どうしてこんなにも砂糖は人々に愛されるのか?」 って部分を見ていきたいと思います。

【糖分の摂り過ぎは歯と肝と頭に悪い⑧】カロリー主義の罠:砂糖中毒と肥満と健康被害

今回は食品・加工食品が消費者の健康面に関する影響と「責任」問題を深堀り。 BBAの青春時代はもろに「カロリー主義×ダイエット」時代でした。 雑誌もテレビもこの傾向をめっちゃ煽りまくっていたし、そういった本も売れてた!

【糖分の摂り過ぎは歯と肝と頭に悪い⑦】食品業界:味の開発の鍵「至福点」で中毒性を追求

中毒性を追求するスタイル…食品業界に限らず「利益追求社会」では全体がこの流れ… 今回は食品業界の味開発の鍵「至福点」について見ていこうと思います。 ステルス糖分食品も蔓延してますし、 糖の魔力が一番狙っているのは子供達ですからね。

【糖分の摂り過ぎは歯と肝と頭に悪い⑥】ペプシvsコーラの激戦と子供達の歯の問題

小さい頃から「甘いもの」に触れて育つとどうなるのか? 子供ってそもそも「甘いモノ」好きですよね 子供達を狙う「甘い飲食物」…実際にケンタッキー州で起きている話だよ

【糖分の摂り過ぎは歯と肝と頭に悪い⑤】砂糖大国アメリカのスムージーと異性化糖

ドキュメンタリー&糖質エンタメ(?)映画「あまくない砂糖の話」を観て以来、 ステルス糖分にビビっているBBA私です。 今回は「砂糖大国・加工食品大国」として紹介されたアメリカの食事情を追っていく