【140才まで生きるBBA】ズボラな私が考えた毎日の健康回復ケア（東洋医学で自分主治医への道）

東洋医学で身体の不調時の治療に使われる鍼灸治療

その仕組みを知ると「なるほど！」となる。

でも、経絡や経穴（ツボ）について頭に入れるべき知識が多すぎるぜ！

後のち、しっかり頭にインプットするにしても

今すぐ毎日のケアに活かしたい！

わけです。だってせっかちだも～ん。

外部からのポイント刺激なわけです。

• ツボを押す刺激
• ツボや身体各部への温熱刺激

そこでＢＢＡは思いついた！

というか気が付いたんですよ。

“あっ私、毎日この知恵使って

身体のメンテナンスに活かしてたわ”

そこで私の発見をぜひとも

面倒なことは続かない、面倒なこと嫌いな同志の方にお伝えしたい。

ツボ、全部押しちゃえばいいじゃない!?

ということで

格ゲーやる時は全部のボタンを激しく押しまくるＢＢＡは閃いた！

とりあえず、あるボタン（ツボ）全部押しちゃえばいいじゃないっ

そんな私が実行していたツボ押し健康促進法

⇓

毎朝の足つぼマット乗り

アズマ商事の　足ツボマッサージ

ＢＢＡ私が使っているのは

こういった足の裏の形になった足つぼマットです。

ダイソーで買ったものを長期愛用中

私の愛用マットのツボを押す突起は

こっちのマットの様に「鋭利じゃない」やつです

⇓

ハック 足つぼ刺激マット HAC2068

小石の上にのってる感じです。

どのぐらいの推し加減で押せばいいか？とか

悩む必要無いのもポイント！

自分の体重をかけるだけなんで（＾＾）

私のダイソーで買うならマット代も100円＋税なんで

とってもお得な健康への投資だよ。

お灸…全身温めちゃえばいいじゃない!?

次にお灸による温熱ケアですが

せんねん灸太陽 火を使わないお灸 60コ入

今や便利な家庭用お灸商品もありますが

「とりあえず全身の疲れをとって回復ケアしたい！」

ということで

⇓

全身温めちゃえばいいじゃない！

んで、これを思いついた時に

私がいた場所は自宅のお風呂場でして

湯船に肩までつかっていたのです。

もう、全身温めてるじゃんっ私！

って気が付いた。

先人たちの知恵が既に教えてくれてた。

そうなんす、BBA私はシャワーで済ます派ではなく

湯船につかりたい派なのです。

全身しっかり温まりたいのＢＢＡだから。

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こういった温泉の素的な入浴剤もおすすめです。

【医薬部外品】露天湯めぐり 入浴剤 [18包入]

やっぱり、温泉いきた～い

温泉めぐりって長生きするためにもってこいの「楽しみ」だね。

半身浴は苦手だけど

じゃぼんと肩までゆっくり湯船につかるのは好き。

では、また～☆

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